Une approche nutritionnelle et holistique
La diététique occidentale : se réconcilier avec son alimentation grâce au rééquilibrage alimentaire
Dites adieu aux régimes yo-yo!
Vous voulez (ré-)apprendre à manger sainement?
Et vous vous demandez comment vous réapproprier votre corps et vos sensations pour retrouver forme et vitalité?
Le tout sans avoir faim et sans régime?
L'accompagnement que je vous propose vous permettra de mieux vous comprendre, vous senti mieux dans votre corps et enfin stabilis votre poids de forme !
Prenez le temps de retrouver une bonne hygiène de vie, en faisant les bons choix, sans vous priver!
Je serais à votre écoute pour établir un programme diététique en fonction de vos objectifs et préférences avec :
- Des aliments sains
- Des portions adaptées à vos besoins
- Des idées de bons repas ou encas équilibrés qui vous permettront d'améliorer votre qualité de vie et votre bien-être.
Allier plaisir et santé pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête
Pas de régimes restrictifs, vous continuez à manger ce que vous aimez, en pleine conscience, et sans privations, tout en respectant vos besoins physiologiques
Ma priorité: Tenir compte de vos habitudes de vie, attentes et objectifs personnels
Le rééquilibrage alimentaire et l'accompagnement diététique seront toujours personnalisés
Durant toute cette période de changements, votre suivi diététique pourra se faire à votre convenace par le biais de consultations individuelles au cabinet, ou en distanciel (si vous en ressentez le besoin par mail ou par téléphone)
La diététique chinoise au service de votre santé
La diététique chinoise, ou diétothérapie, est une branche de la médecine traditionnelle chinoise, au même titre que l'acupuncture, la pharmacopée, les massages, le gi gong ou la méditation. Elle est considérée comme un outil thérapeutique à part entière.
En effet, depuis des millénaires, les chinois ont compris que l'alimentation constitue la base d'une bonne santé et ils ont appris au fil des siècles les propriétés des aliments selon leur nature, leur saveur, leur propriétés humidifiante ou asséchante et leurs affinités avec les organes.
Aujourd'hui formée à cette technique, je vous propose :
- Une diététique préventive, qui a pour but de préserver votre capital santé
- Et une diététique curative, principalement dans le cas de troubles chroniques lorsque des déséquilibres énergétiques sont déjà installés
La micronutrition
Ne prenez plus le risque de l'auto-médication en terme de complémentation nutritionnelle. Vous trouverez ici des conseils professionnels en micro nutrition et phytothérapie en fonction de vos besoins.
La micronutrition peut s'avérer très utile lorsqu'elle est parfaitement adaptée, notament dans le cadre de :
- Blocage de la perte de poids,
- Troubles liés à la ménaupose
- Certaines addictions,
- Détoxification de l'organisme
- Troubles digestifs chroniques...
Des ateliers de groupe (en attente)
Ils seront mis en place en fonction des demandes. Vous pourrez ainsi partager vos expériences et continuer à approfondir vos connaissances diététiques.
Retrouver forme et vitalité à tout âge!
L'intérêt du suivi diététique par un professionnel de santé diplômé est de vous aider adapter votre alimentation à vos besoins nutritionnels en privilégiant toujours votre santé et non la perte de poids à tout prix!
Mon principal objectif est de vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit en trouvant le juste équilibre afin de pouvoir profiter pleinement des plaisirs de la vie.
Enfants, adultes et seniors
Chacun peut réapprendre à manger plus sainement pour son bien être ou si survient la nécessité d'adapter de son alimentation en fonction d'événements qui peuvent arriver à tout âge:
Lors de l'apparition de troubles du comportement alimentaire, choc émotionnel, problématique de l'image du corps...
Mais aussi lors de changements importants dans votre vie, préparation aux examens, la ménopause, l'arrêt d'activité physique ou professionnelle, la retraite, intervention chirurgicale ou bariatrique...
Grossesse et allaitement
Pour assurer une bonne croissance de votre futur bébé, et éviter les carence nutritionnelles chez la future maman, dans le cadre d'une surveillance rapprochée de votre prise de poids sur les conseils de votre gynécologue ou dans le cas d'un diabète gestationnel.
Maladies chroniques
Une alimentation adaptée peut vous aider à soulager et traiter les troubles du transit (acidité gastrique, maladie de Crohn, colopathies fonctionnelle, syndrome de l'intestin irritable, intolérances alimentaires), le diabète, le cholestérol, l'hypertension artérielle, la rétention d'eau ou les œdèmes, les crises de goutte, cystite, anémie ou autre carence nutritionnelle...
Régime d'exclusion
L'aide d'une diététicienne nutritionniste vous permettra d'éviter les carences nutritionnelles en cas de suppression par choix éthique ou médical toute une catégorie d'aliments (sans gluten, végétarien, végétalien, végan, sans laits animaux...)
Performances sportives
La nutrition tient une place très importante dans l'alimentation des sportifs, pour éviter certaines carences et permettre à votre corps de se régénérer correctement que cela soit dans le but d'améliorer les performances ou en vue d'une prise de masse musculaire.
Laura Martinez - Diététicienne Micronutritionniste Diétothérapeute - Tél : 07 68 14 24 83
Centre de soins - 2 chemin de Galgon - 33140 Villenave d'Ornon